행복 호르몬 세로토닌과 관련된 재미있는 사실, 세로토닌을 높이는 방법과 부족할 때 느끼는 증상들
행복 호르몬 세로토닌이란 세로토닌은 행복 호르몬으로 알려져 있습니다. 이는 중추신경계에서 조절되는 신호물질로, 기분을 안정시키고 우울증을 완화하는 역할을 합니다. 세로토닌은 우리가 쾌적하고 행복한 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 세로토닌은 식욕, 수면, 성욕 등 다양한 생리적인 기능에도 영향을 미칩니다. 세로토닌의 부족은 우울증, 불안, 수면장애 등과 관련될 수 있으며, 이를 개선하기 위해 일상생활에서는 규칙적인 운동, 적절한 식단, 충분한 휴식 등을 유지하는 것이 중요합니다. 세로토닌과 관련된 재미있는 사실들 세로토닌과 관련된 몇 가지 재밌고 신기한 사실을 알려드릴게요. 1, 세로토닌은 주로 뇌에서 생성되지만, 사람의 90% 이상은 소화기관의 장에서 생산됩니다. 소화기관에 있는 세로토..
2023. 12. 14.
