분류 전체보기144 얼려 먹으면 몸에 좋은 음식 두부 두부를 얼려먹는 것이 좋은 이유는 다음과 같습니다. 신선도 유지: 두부를 얼리면 신선한 상태로 오랫동안 보관할 수 있습니다. 두부는 얼어도 식감과 맛이 크게 변하지 않기 때문에 얼려두면 오랫동안 신선하게 유지될 수 있습니다. 다양한 요리에 활용: 얼린 두부는 조리하기 전에 해동하여 사용할 수 있습니다. 얼린 두부는 더 탱탱하고 찍찍한 식감을 유지하며, 요리에 활용하기 좋습니다. 두부조림, 두부튀김, 두부샐러드 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 영양소 보존: 두부는 단백질, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 얼린 상태에서도 영양소가 보존되므로, 얼려먹는 것으로 영양소를 더 오래 유지할 수 있습니다. 편리한 보관: 두부를 얼리면 공간을 절약할 수 있고, 필요할 때마다 꺼내어 사용할 수 .. 2024. 3. 11. 아침 공복에 먹으면 보약 같은 음식 - 2탄 양배추 양배추는 매우 영양가가 높고 다양한 건강 효과를 가지고 있는 채소입니다. 양배추에는 비타민 C, 칼슘, 철분, 식이 섬유 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 영양소들은 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. 면역력 강화: 양배추에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어 면역력을 강화시키고 감기와 감염병에 대한 저항력을 향상시킵니다. 소화를 돕는 효과: 식이 섬유가 풍부한 양배추는 소화를 돕고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 눈 건강 개선: 양배추에는 루테인과 제아잔틴 같은 항산화물질이 함유되어 있어 눈 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 심혈관 건강 증진: 양배추에는 식이 섬유와 칼륨이 풍부하게 들어있어 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 증진시킵니다. 항염작용: 양배추에는 항염작용을 하는 성분이 있어 염.. 2024. 3. 10. 아침 공복에 먹으면 보약 같은 음식 - 1탄 사과 사과는 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 영양소 공급: 사과는 비타민 C, 식이 섬유, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이들 영양소는 면역 체계 강화, 소화 개선, 심장 건강 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용: 사과에는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 물질이 풍부합니다. 항산화 물질은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고, 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 소화 개선: 사과에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 심장 건강 개선: 사과에는 식이 섬유와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하고 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 체중 관리: 사과는 저칼로리 식품으로 알려져 있어 .. 2024. 3. 9. 몸에서 나오는 만병통치약 도파민, 엔돌핀, 세로토닌, 다이돌핀 사랑할때 나오는 호르몬 도파민 사랑할 때 도파민은 중요한 역할을 합니다. 사랑은 우리가 특정한 사람에게 호감을 느끼고 그와의 관계를 형성하는 복잡한 감정적인 상태입니다. 이때 도파민은 즐거움과 보상과 관련된 감정을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 사랑에 빠지면, 도파민 수치가 증가하게 됩니다. 도파민의 증가는 쾌락과 보상 체계를 활성화시키며, 사랑하는 사람과의 상호작용을 즐겁고 보상적으로 느끼게 합니다. 이로 인해 우리는 사랑하는 사람과의 시간을 더 많이 보내고, 그와의 관계를 유지하려는 욕구를 느끼게 됩니다. 또한, 도파민은 사랑에 대한 집착과 의존도를 높일 수 있습니다. 도파민은 중독과 유사한 효과를 일으킬 수 있어, 사랑에 빠진 사람들은 상대방과의 접촉이나 상호작용을 더 원하게 되며, 상대방의 .. 2024. 3. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 36 다음
